Διατροφή

Παρόλο που δεν υπάρχει μια κοινή διατροφή για όλους όσους ζουν με Πολλαπλή Σκλήρυνση, η σωστή διατροφή μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα ενέργειας, να βοηθήσει στην καταπολέμηση της κούρασης και να βελτιώσει τη διάθεση.

Έχετε ακούσει ποτέ το ρητό, «είμαστε ό,τι τρώμε»; Για πολλά άτομα που ζουν με πολλαπλή σκλήρυνση, οι πιο υγιεινές επιλογές τροφών έχουν ως αποτέλεσμα να αισθάνονται πιο υγιείς. Άλλοι πάλι ισχυρίζονται ότι δεν νιώθουν καμία διαφορά. Επομένως, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι οι επιπτώσεις της υγιεινής διατροφής μπορεί να είναι διαφορετικές, αλλά ένα είναι σίγουρο: η κατανάλωση τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά μπορεί να βοηθήσει τον οργανισμό να τελεί σωστά τις λειτουργίες του.

• στον έλεγχο του βάρους
• στη μείωση της κόπωσης
• στη διατήρηση της τακτικής λειτουργίας του εντέρου και της ουροδόχου κύστης
• στην ελαχιστοποίηση του κινδύνου δερματικών προβλημάτων
• στη διατήρηση της υγείας και της αντοχής των οστών
• στη διατήρηση της υγείας των δοντιών και των ούλων
• στην ενίσχυση της καρδιάς
• στη βελτίωση της μυϊκής δύναμης και της εμβέλειας κίνησης
• στην αύξηση της ευελιξίας
• στη μείωση του κινδύνου ορισμένων ασθενειών, όπως καρδιακές παθήσεις, εγκεφαλικά αγγειακά επεισόδια, οστεοπόρωση και ορισμένες μορφές καρκίνου

Μην ξεχνάμε ότι όταν κάνουμε σημαντικές αλλαγές στη διατροφή μας, είναι καλύτερο να τις συζητάμε πρώτα με τον γιατρό ή τον νοσηλευτή μας.

Είναι πολύ εύκολο να πούμε ότι μια ισορροπημένη διατροφή μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση των συμπτωμάτων της πολλαπλής σκλήρυνσης, αλλά τι σημαίνει αυτό;

Ο στόχος είναι να συνδυάζεται μια ποικιλία διαφορετικών τροφίμων από τις κύριες ομάδες τροφών. Ας δούμε γιατί είναι σημαντική η κάθε μία:

Παραπομπές

• Healthy eating. MS Society UK. Διατίθεται στη διεύθυνση: https://www.mssociety.org.uk/what-ms/treatments-and-therapies/diet/healthy-eating. Τελευταία προσπέλαση: Ιούλιος 2022
• Diet. MS Trust. Διατίθεται στη διεύθυνση: https://www.mstrust.org.uk/a-z/diet. Τελευταία προσπέλαση: Ιούλιος 2022